Warum ich einmal im Jahr ins Schweigen gehe
„Moment, und du sagst dann eine Woche lang kein einziges Wort?“ Wenn ich Menschen von meinen jährlichen Tagen im Schweigen erzähle, sind sie erst einmal überrascht. Dabei ist diese Stille alles andere als ruhig – sondern unheimlich erfüllt!
»Jeder hat seinen Mount Everest«
»Jeder hat seinen Mount Everest« – davon ist der Bergsteiger Peter Habeler überzeugt. Er meint damit, dass in jedem etwas Starkes wohnt. Der Everest steht für die Fähigkeit und das Wagnis, die persönliche Komfortzone zu verlassen und über sich hinauszuwachsen. Aber wie gelingt uns das?
Vom Geheimnis guter Beziehungen
Sich zeigen, wenn man sich unsicher, gekränkt oder traurig fühlt – das fällt schwer. Und doch: Nur wenn wir uns in einer Beziehung ehrlich zeigen und verletzlich machen, kommen wir einander nah. Aber: Wie gelingt das?
Pilgern: Wo zieht es mich hin? Was lasse ich zurück?
Pilgern ist ein Mega-Trend. Warum das so reizvoll ist und was sich auf dem Weg alles erleben lässt, erfährst Du in diesem Beitrag – und zwar von einer leidenschaftlichen Pilgerin: Seit 15 Jahren pilgere ich jährlich mit jungen Leuten nach Assisi – auch in diesem Jahr :-).
Dankesrede anlässlich der Verleihung des Peter-Wust-Preises 2023
Am 1. Juli 2023 wurde mir in Trier der Peter-Wust-Preis verliehen: als Anerkennung für meine “inspirierende mediale Präsenz zu Lebens- und Glaubensfragen, für mein öffentliches Auftreten und mein Engagement als Speakerin, philosophische Seelsorgerin und Mutmacherin.“ Hier ein Auszug aus meiner Dankesrede.
Kopf, Bauch, Herz: Wegweiser deines Lebens
Was für ein Glück, dass ein erfülltes Leben keine Glückssache ist! Lies hier, welche Kräfte Dir zur Verfügung stehen, um ganzheitlich zu entscheiden und zu leben. Und was Du tun kannst, um diese Kräfte aktiv zu nutzen.
Goodbye, Perfektionismus!
Seit geraumer Zeit schreibe ich an einem Buchkapitel. Doch innere Stimmen kommentieren bissig jeden Entwurf: „Banal! Holprig formuliert!“ Bis mir irgendwann dämmert: “Melanie, dein Perfektionismus lässt mal wieder grüßen.”
Vergeben befreit
„Vergeben befreit“ ist eines meiner Herzensthemen. Denn der Friede in uns selbst und mit anderen macht unser Leben reich! In dem Beitrag erfährst Du, wie hoch der Preis ist, wenn Du an Vorwürfen und Groll festhältst. Wie Du deine belastende Vergangenheit loslässt und wieder mutig und liebend vorwärts leben kannst.
Schluss mit dem Gedankenkino
Wir grübeln über alles Mögliche und malen uns in bunten Farben aus, was wir befürchten oder gerne hätten. „Gedankenkino“ nennt sich ein solches Grübeln: Da läuft ein innerer Film ab, der allerdings nicht in einem Happy End mündet, sondern immer wieder von vorne beginnt. Doch das muss nicht so bleiben!
Warum Selbstoptimierung unser Selbstwertempfinden schwächt
Warum zweifeln Menschen so schnell an sich und ihren Fähigkeiten? Woher kommt das Gefühl, unzulänglich zu sein? Und vor allem: Wie lässt sich das Vertrauen in sich und das Leben stärken?
Strategien auf dem heiligen Rasen. Oder: Wie Du beim Entscheiden kein Eigentor schießt
In diesem Beitrag erfährst Du, was Du vom Fußballtraining lernen kannst, um eine gute Entscheidung zu treffen.
“Das verzeih ich mir nie!” – Über Schuldgefühle und Schritte in ein versöhntes Leben
Wir alle verhalten uns mal mies oder unbedacht und werden schuldig an anderen. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du dein Verhalten ehrlich in Blick nimmst und Schritte in ein neues, versöhntes Leben gehst.
Beide behalten Recht: die Optimisten und die Pessimisten
Wie unsere Zukunft aussieht, hängt auch von unseren Vorstellungen ab, die wir von ihr haben, und davon, wie wir jetzt handeln. Die Zukunft beginnt hier und heute.
Dieser Augenblick ist keine Generalprobe. Er ist dein Leben!
Das Wissen um die Endlichkeit ist ein Weckruf in ein dichtes, intensives Leben hinein. Daher ist es eine deiner besten Entscheidungen, wenn Du das Wissen um deine Sterblichkeit in dein Leben hineinlässt! In diesem Beitrag erfährst Du, wie das gehen kann; warum der Tod nicht der Todfeind des Lebens sein muss, und Du bekommst eine…
Auf den Punkt gebracht: Wie lässt sich Zuversicht stärken?
Was ein schwarzer Punkt auf einem weißen Blatt über deine Kraft zur Zuversicht verrät. Und wie du diese stärken kannst – das erfährst Du in diesem Beitrag.
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Portraitfoto: © Ulrik Hölzel
